krachttraining

Herstel je geblesseerde been of arm sneller door je gezonde ledemaat te trainen.
Dat adviseert Tjerk Zult van de Rijksuniversiteit Groningen in zijn proefschrift. Bij krachttraining met alleen de rechterarm, neemt ook de kracht in de linkerarm toe. Als je tijdens die training in een spiegel kijkt, is dit effect nog groter, door de visuele illusie te creëren dat de arm of het been aan de andere kant ook meedoet aan de training.

https://www.voedingsgeneeskunde.nl/node/2973